新しいコトを挑戦する時に感じる不安を解消したいなら、この方法を試してみてね。

明けましておめでとうございます

年が明けて、既に6日。

さてさて、皆さんはどんな風に過ごしてましたか?

私は12日はほぼPCを開かず

オフを自分なりに楽しんでいました

と言いながら、、

私が勝手に旦那さんに

イライラしており

99旦那さんは悪くないから

ケンカになることもないけど

私の態度が悪く。。。

なんとなくぎくしゃくした感じの年末年始で

反省する点が多かったです苦笑

今年は3日からが仕事始めで

継続3名新規3名の方と

3日間コーチングセッション続きだったんですが

年始だからかな?

新しいコトへ挑戦するにあたって

今感じている不安を解消したい。

というテーマが続きました。

私のクライアントさんの場合

起業したいと考え始めている人

起業準備を始めた人

が多いから特にだと思いますが。

ブログ読者さんの中にも

同じような方もいるかもしれないので

私なりの解消法を今日は書きたいと思います。

私もやっぱり新しいことに挑戦する時って不安を感じるんですが

まずは、、、

そもそも本当にこの不安を乗り越えてまで挑戦したいのか。

ということを自分に問いかけるんですね。

例えば、こんな感じ

ここで頑張って挑戦してみたら、どんな未来になる?

今と何が変わる?

どんなイイことがある?

不安を感じてやめた場合の未来は?

で、大体の場合は

挑戦したい!

になるんですが

それでも、やっぱり不安で

動けなくなりそうな時は

どこに矢印を向けるかを意識しています。

例えば、、、

新しいことに挑戦するから不安を感じる。

この場合だと

新しいことに挑戦する私

なのか

不安を感じる私

どっちに矢印を向けるのか。

こういう時って、無意識任せにしていると

不安に向いているんですよね。

上手くいかなかったらどうしよう。

失敗したらどうしよう。

周りからなんて思われるだろう。

そんなマイナスなコトばかり考えて

その中でグルグルしていたら

そりゃ怖くて挑戦できないし

新しいことに挑戦する時ってパワーがいるのに

そんなネガティブな感情に疲れ果ててしまって

エネルギー不足状態。

だからまずは

その不安は新しいことに

挑戦するからこそ感じているモノで

誰しもが感じる当たり前のこと

だと不安を認めた上で

新しいことに挑戦しようとしている私ってすごくない

今は怖いことが、いつの間にかに慣れて普通になるってスゴイな

というように声掛けしています。

こうすることによって

新しいことに挑戦しようとしている私

少し先には挑戦ではなくなり普通になっている未来の私

に矢印を向けなおすことが出来るから。

他にも、、、

失敗したら。。。って浮かんできた時には

そもそも何が失敗?

失敗して失うものって何?

失敗したら、もっと上手くいく別の方法がわかるじゃん

とか

人の目を気にしちゃう時には

って、いったい誰の目気にしてるの?

別にその人にどう思われようがどうでもよくない?

人の目よりも自分自身の目の方が大事じゃない?

っていう風にも声掛けしています。

新しいことに挑戦する時に不安を感じるのはみんな同じ。

だからこそ、無意識任せで不安に飲み込まれないで欲しい。

不安という感情を認めてから

新しいことに挑戦しているしようとしている自分をまずは褒めて

自分なりの不安との付き合い方を見つけて

乗り越えていってくださいね。

今日の記事が不安との付き合い方の参考になれば幸いです

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